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感冒调理——菠菜拌蘑菇

2020-11-21 13:25:19    文/来自广东省湛江市的网友投稿

来源: 搜狐美食 968

导读:本文是来自广东省湛江市的网友投稿,由编辑发布关于感冒调理——菠菜拌蘑菇的内容介绍

原标题:感冒调理——菠菜拌蘑菇

新鲜的蘑菇下来了,嫩嫩的,配上新鲜的菠菜,不仅颜色漂亮,而且营养丰富。

原料

  • 菠菜100克
  • 蘑菇100克

辅料

  • 醋适量
  • 味极鲜适量
  • 白芝麻少许

1,准备好原材料

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2,将菠菜焯熟

3,将蘑菇掰开,焯熟

4,将焯的菠菜和蘑菇放入盘中,加入适量的醋、味极鲜来拌

5,拌好后,装盘,洒少许芝麻即可。

  • 将菠菜和蘑菇分开焯烫,因为需要的时间不同,菠菜的时间短一些,蘑菇的时间长一点。

标签

促进食欲 便秘 补充维生素

蘑菇中含有抗肿瘤细胞的多糖体,能提高机体的免疫力;菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。

小贴士

菠菜在选择时,一定要选择新鲜的菠菜,不新鲜的菠菜,营养素流失的就会很多。

责任编辑:

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8条评价

来自福建省龙岩市的热心网友评价:
继续学习,一起验证
来自青海省西宁市的热心网友评价:
新帖报个到。
来自浙江省杭州市的热心网友评价:
被小编盯上了
来自云南省曲靖市的热心网友评价:
我来啦,找到部队
来自河北省安国市的热心网友评价:
不是吧?
来自山西省汾阳市的热心网友评价:
有特色
来自江苏省高邮市的热心网友评价:
继续呀
来自黑龙江省尚志市的热心网友评价:
楼主辛苦~
来自浙江省舟山市的热心网友评价:
make一下子

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