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免疫调理——鲜虾花菜

2020-11-21 16:29:52    文/来自云南省保山市的网友投稿

来源: 搜狐美食 759

导读:本文是来自云南省保山市的网友投稿,由编辑发布关于免疫调理——鲜虾花菜的内容介绍

原标题:免疫调理——鲜虾花菜

儿子爱虾,也爱极了这种花菜。花菜脆嫩的口感加上鲜虾的鲜味感染,味道确实超级棒的。儿子说,这种花菜就像小伞一样,一颗颗落到自己的嘴里,并且大口的咀嚼吞咽掉,动作可爱极了,孩子的想象力真的是无限美好的。

原料

  • 花菜适量
  • 鲜虾几只

1,花菜掰成小朵洗净备用

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2,锅中烧开水,放入花菜焯两分钟捞出备用。

3,鲜虾洗净后放入炒锅中煸炒变色备用。

4,炒锅重新放油,下入焯过水的花菜和炒好的鲜虾,加入少许盐调味,翻炒均匀 。

5,其实整个过程非常的简单,但是却真真是一道上的了台面的硬菜有木有,嘻嘻。

  • 花菜提前焯水是为了避免长时间的翻炒会流失水分,影响口感,所以这一步不建议大家省略。这样做出来的花菜口感脆嫩,非常好吃。

标签

促进食欲 补充蛋白质 补充维生素

大虾营养价值丰富,味道鲜美,不仅含有丰富的优质蛋白,而且含有多种矿物质,尤其是钙、碘、锌,促进孩子生长发育提高机体抗病能力。花菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及维生素K、并且水分含量很高,很容易消化。

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6条评价

来自江苏省东台市的热心网友评价:
精品
来自河南省汝州市的热心网友评价:
这里水很深,快上来
来自广西壮族自治区梧州市的热心网友评价:
有用
来自广东省梅州市的热心网友评价:
内容正在审核中……
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啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊vlog!!!
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哈哈哈哈 开心就好
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来啦!!

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